Wie ein Tag am Meer
bei kühler Salzluft von 20-22° C (klimatisiert)
Info zu den Öffnungszeiten:
Sollten unsere Sitzungen nicht besetzt sein, behalten wir uns vor, unsere Öffnungszeiten anzupassen und früher zu schließen oder später zu öffnen. Bei spontanen Besuchen bitte vorher kurz anrufen.
Unser Salzraum ist klimatisiert!
Nutze die Chance für eine angenehme Abkühlung an den heißen Tagen und buche dir 45 Minuten kühle Auszeit in unserem Salzraum!
Unsere anstehenden Highlights
Hier findest du alle News und Infos auf einen Blick:
Tages-Retreat – Yoga, Massage & Klang
Dieses Tages-Retreat lädt dich ein, in die besondere Stille des Salzraums einzutreten und den Alltag bewusst hinter dir zu lassen. Ein Tag der Entschleunigung, an dem du zur Ruhe kommen, neue Kraft schöpfen und dich selbst wieder spüren darfst.
Sanfte Yoga-Bewegungen, achtsame Lymph- und Gesichts selbstmassage sowie ruhige Momente der Wahrnehmung unterstützen den Körper dabei, Spannungen abzugeben und neue Leichtigkeit zu finden. Atem und Bewegung verbinden sich zu einem fließenden, nährenden Prozess, der das Nervensystem beruhigt und das innere Gleichgewicht stärkt.
Zur Mittagszeit nährt ein leichtes, gesundes Gericht Körper und Geist. Bei geeignetem Wetter ergänzt eine achtsame Gehmeditation im Park das Programm. Dieses bewusste Gehen in der Natur schenkt Erdung, klärt den Geist und lässt den Atem frei und weit werden.
Den Abschluss des Tages bildet eine ruhige Yin-Yoga-Praxis mit anschließender meditativer Regenerationsphase. Getragen von Kristallklangschalen, Handpan und sanften Sound-Healing-Klängen darf sich die Wirkung der salzhaltigen Luft noch einmal vertiefen. Atem, Klang und Stille verbinden sich zu einem Raum tiefer Entspannung.
Ein Tag voller Ruhe, Regeneration und Selbstfürsorge – getragen von Salz, Natur, Klang und achtsamer Bewegung.
Mo., 03.08.26 10:00 – 16:00 Uhr
Drink & Paint – Gestalte dein persönliches Weinglas-Set
13.09.26 – 12:30 bis ca. 15:00 Uhr
Dein Erlebnis beginnt mit 45 Minuten Entspannung in der Sals Luft, wo du in angenehmer Atmosphäre zur Ruhe kommen und den Alltag hinter dir lassen kannst.
Anschließend geht es gemeinsam ins Café, wo der kreative Teil des Workshops startet. Dort gestaltest du dein persönliches Weinglas-Set, bestehend aus zwei Weingläsern. Du entscheidest selbst, ob du:
- zwei Weißweingläser,
- zwei Rotweingläser oder
- je ein Weiß- und ein Rotweinglas gestalten möchtest.
Herbstzauber – Gestalte deinen eigenen Trockenblumenkranz
11.10.26 – 12:30 bis ca. 15:00 Uhr
Dein Erlebnis beginnt mit 45 Minuten Entspannung in der Salzl Luft, wo du in angenehmer Atmosphäre zur Ruhe kommen und den Alltag hinter dir lassen kannst.
Anschließend geht es gemeinsam ins Café, wo du deinen individuellen Trockenblumenkranz gestaltest. Auf einem modernen Metallring kreierst du dein ganz persönliches Dekostück mit einer großen Auswahl an herbstlichen Trockenblumen, Gräsern und Naturmaterialien in wunderschönen Herbstfarben.
Damit dein Kranz perfekt zu deinem Zuhause passt, kannst du zwischen verschiedenen Ringgrößen sowie den Farben Schwarz, Gold und Silber wählen. Ob schlicht und elegant oder farbenfroh und verspielt – deiner Kreativität sind keine Grenzen gesetzt.
Angebote, Aktionen & News
NEU: Freemor Breathing®
Nächster Termin: 04.07. um 9:30 Uhr
Atemreise zur Lösung von Stress, emotionaler Spannung und innerem Druck
Eine körperbasierte Atemreise, die intensive Aktivierung und tiefe Regulation verbindet.
In einer ersten Phase wird durch Beambreath®️ – bewusst verbundenes, dynamisches Atmen – emotionale und energetische Spannung im Körper aktiviert und sichtbar gemacht. Gefühle, Muster und innere Blockaden dürfen auftauchen, ohne analysiert oder erklärt zu werden.
Im Anschluss folgt das neurogene Zittern – eine natürliche Entladungsreaktion des Nervensystems. Der Körper schüttelt gespeicherte Spannung ab, integriert das Erlebte und findet zurück in Ruhe und Balance. Der Prozess bleibt dabei sicher, geerdet und traumasensibel.
Die Session findet im Salzraum statt. Das salzhaltige Mikroklima wirkt zusätzlich unterstützend für die Atemwege, vertieft die Atmung und fördert körperliche Entspannung und Regeneration.
Freemor Breathing®️ eignet sich besonders für Menschen, die viel inneren Druck spüren und sich einen klar gehaltenen, sicheren Erfahrungsraum wünschen – tief, ehrlich und ohne Überforderung.
Kontraindikation bei Breathwork:
ab dem Wissen der Schwangerschaft - Epilepsie - Vorangegangene Schlaganfälle - schwere Herz-Kreislauf Erkrankungen - Herzschrittmacher - Asthma - Neigung zu Panikattacken - Schizophrenie - Psychische Erkrankungen & schweres Trauma - Augenprobleme (zu hoher Augendruck, Glaukome oder Netzhautablösung).
Mit der Anmeldung bestätigst du den Ausschluss sämtlicher Kontraindikation auf eigene Verantwortung. Jegliche Haftung meinerseits (Carolin Bartschak) sowie eine Haftung durch die Sals.Luft ist damit ausgeschlossen; Sals.Luft kann somit nicht haftbar gemacht werden.
Buche dir gleich deinen Termin:
Traumreise im Salzraum
Regelmäßige Termine 1x monatlich sonntags um 16:15 Uhr
Eine Traumreise ist eine geführte Entspannungsreise für Körper und Geist. Sanfte Worte führen dich gedanklich an einen Ort der Ruhe. Erlebe einen Tag am Meer mit Wellenrauschen und frischer Meeresluft. Die salzhaltige Atmosphäre in unserem Salzraum verstärkt die tiefe Entspannung.
Buche dir gleich deinen Termin:
Yoga im Einklang von Kraft und Ruhe
Jeden 2. Samstag im Monat von 10:45 bis 11:45 Uhr
In diesem Yoga-Kurs erwarten dich sanfte, fließende Bewegungen, die deinen Körper kräftigen und zugleich Raum für Entspannung schaffen.
Mit bewusster Atmung, achtsamer Anleitung und ruhigen Sequenzen stärkst du deine Muskulatur, verbesserst deine Beweglichkeit und kommst gleichzeitig zur inneren Ruhe.
Ein Ort zum Ankommen, Durchatmen und Auftanken für Körper, Geist und Seele.
Stretch & Relax
Jeden 2. Samstag im Monat von 09:30 bis 10:30 Uhr Training mit dem eigenen Körpergewicht
In diesem Kurs kräftigen wir den Körper ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht. Die Bewegungen werden langsam und kontrolliert ausgeführt, sodass besonders die Tiefenmuskulatur aktiviert und nachhaltig gestärkt wird.
Durch bewusste Spannung, klare Ausrichtung und ruhige Abläufe entsteht ein intensives, aber achtsames Training.
Ideal für alle, die ihren Körper sanft, effektiv und bewusst kräftigen möchten.
Yin Yoga meets Kundalini & Klangbad mit Naomi
Jeden 1. Sonntag im Monat von 16:15 bis 17:45 Uhr
Energie trifft Stille. Kundalini-Sequenzen und Atemarbeit wecken und beleben – bevor tiefe Yin-Haltungen den Körper einladen, loszulassen und anzukommen. Eingehüllt in die heilsame Atmosphäre des Salzraums begleiten dich die Schwingungen von Kristallklangschalen und Handpan in eine Tiefe, die du im ganzen Körper spürst. Komm so, wie du bist, und lass zu, was kommen möchte.
Deine Vorteile mit...
1x täglich können Hansefit-Mitglieder eine Klassische Sitzung besuchen.
Ebenfalls kann mit dem Kind zusammen die SALS.Kids-Sitzung gebucht werden, dann ist eine Zuzahlung von 2€ nötig.
Mitglieder mit Mitgliedschaftstarif L können sich 4x monatlich für eine Klassische Sitzung einbuchen und beim Tarif XL 8x.
Ebenfalls kann mit dem Kind zusammen die SALS.Kids-Sitzung gebucht werden, dann ist eine Zuzahlung von 2€ nötig.
Mitglieder von EGYM Wellpass können sich für eine Klassische Sitzung einbuchen (mit einer Zuzahlung von jeweils 6€).
Ebenfalls können die SALS.Kids-Sitzungen mit dem Kind zusammen besucht werden (Zuzahlung von 8€ erforderlich).
Wenn du im Besitz einer Familienkarte bist, bekommst du gegen Vorlage der Karte 2€ Rabatt auf eine Klassische Sitzung im Salzraum oder auf eine SALS.Kids Sitzung.
Mehr Infos zur Familienkarte gibt es hier.
Was ist die SALS.Luft?
Eine Salzgrotte (Salzraum, Saline, Soleraum) ist ein Raum, dessen Wände mit Salzziegeln verkleidet sind. Der Boden ist mit Salzgranulat ausgelegt. Somit wird ein natürliches Mikroklima erzeugt.
Das Salzklima entsteht durch Solevernebelung auf Ultraschallbasis, bei der Sole fein zerstäubt in den Raum gepustet wird. Bei angenehmen 20–22°C eine echte Wohltat besonders im Sommer.
Unser Salzraum besitzt zusätzlich ein Gradierwerk. Das sind Reisigäste, an dem Salzwasser hinunterläuft, wodurch Salzkiristalle entstehen und weitere Sole im Raum verteilt wird.
Wir nutzen Himalaya-Salz und Halit-Salz. Jedes dieser Salze hat seine besonderen Vorzüge.
Besuche uns ganz unkompliziert in deiner Straßenkleidung. Du hast die Wahl ob du mit oder ohne Schuhe in die SALS.Luft gehen möchtest. Bring dafür gerne deine weißen Socken mit.
Unsere Angebote im Überblick
Klassische Sitzung im Salzraum
45 Minuten pure Entspannung mit Salzinhalation über die Luft. Für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren geeignet.
Yoga mit Heiko oder Conny
60 Minuten sanftes Yoga in unserem Salzraum.
Meditationssitzung mit Heiko
60 Minuten Meditation mit Klangschalen zur tiefen Entspannung.
Klangerleben mit Handpan & Gong
45 Minuten Entspannung durch sanfte Klänge mit verschiedensten Instrumenten, Klangschale und eem Gong.
Anti-Stress-Kurs
2 x 150 Minuten alles rund um das Thema Stress. Was ist Stress? Wie stärkt man seine Resilienz? Mit 2 x 45 min. Salzraumbesuch und Achtsamkeitsübungen. Tee, Wasser, Snacks, Goodies und Handouts inklusive.
Sanfte Atempraxis
45 Minuten sanftes Atmen, gut für Menschen mit Asthma oder COPD geeignet. Du lernst, deinen Atem aufmerksam zu begleiten, Spannungen im Körper wahrzunehmen und deinem Nervensystem kleine Pausen zu gönnen.
Traumreisen im Salzraum
60 Minuten geführte Entspannungsreise für Körper und Geist. Sanfte Worte und Wellenrauschen – wie ein Tag am Meer.
Qigong mit Gabriele
75 Minuten einfache und effektive Atemtechniken des Qigong, die Körper und Geist in Einklang bringen.
SALS.Kids im Salzraum
45 Minuten Spiel und Spaß für Kinder in unserem Salzraum. Für Kinder ab von 0 bis 17 Jahren geeignet.
Kakao-Zeremonie mit Caro
90 Minuten bestehend aus Kakao-Zubereitung, Yin Yoga und Soundbath.
Soundbath mit Caro
45 Minuten führen sich Sanfte Schwingungen und tiefe Klänge in einen Zustand der Entspannung und Regeneration.
SALS.Café zum gemütlichen Plausch
Unser Café im Obergeschoss steht euch nach den Sitzungen zum Austausch und gemütlichen Verweilen zur Verfügung.
Jetzt einen Termin buchen!
Sei es ein Kurs, ein Workshop oder ein Entspannungsbesuch in unserem Salzraum, buche dich ganz einfach über unser Buchungstool ein.
Oder kontaktiere uns telefonisch unter 02166/9908822 für einen Termin.